Training Autogeno

Il Training Autogeno è stato messo a punto dal medico H.Schultz intorno al 1920 con lo scopo di realizzare uno stato di rilassamento.

Il Training Autogeno può essere definito come un'esperienza di calma raggiunta attraverso una serie di esercizi standard che, modificando lo stato corporeo, provocano variazioni a livello psicologico.

E’ considerato uno strumento psicoterapeutico che agisce sull’ansia e viene usato in tutte le situazioni in cui l’ansia deve essere controllata. E’ usato anche come strumento psicoprofilattico contro lo stress di ogni giorno nel lavoro e nello studio. 

Dal 1990 conduco corsi di Training Autogeno di gruppo o individuali a seconda delle esigenze del paziente.